Tvrdost erekce tento týden

Tvrdost (EHS) po týdnech

Zatím žádné hodnocení.

Konzistence — posledních 14 dní

Připomínky

Signály při cvičení

Stáhni = 2 ťuky · Povol = 1 ťuk · Pauza = 3 ťuky

Vybavení

Bez gumy appka nahradí roztahování výdrží „lopatky k sobě" u zdi.

Programy

Platí pro tebe všechno?

Když cokoli nesedí, zůstaň na začátečníkovi. Mírně pokročilý = start od týdne 3 (5 s drž / 5 s povol, 15 rychlých).